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El inicio de la comida sólida
La leche materna o la fórmula es el único alimento de su bebé hasta que tiene aproximadamente 6 meses. Después de eso, sigue siendo su alimento principal, pero usted puede comenzar a agregar cereal blando o alimentos en puré.
Dónde puede encontrar ayuda
Programa de cupones de comida/SNAP de California; asistencia de comida para personas de bajos ingresos.
1-877-847-3663
Clases gratuitas sobre la lactancia y la alimentación sana; cupones de comida.
1-800-852-5770
Lo que usted puede hacer
Cómo alimentar a su bebé con seguridad
Siempre lávese las manos antes de preparar un biberón o darle comida a su bebé.
Lávele las manos a su bebé antes de comer.
Asegúrese de revisar la temperatura de la comida o los líquidos antes de ofrecérselos a su bebé. No caliente la fórmula o comida en el horno de microondas.
Lave bien las frutas y verduras.
No ponga cereal en un biberón.
No le dé miel de abeja a su bebé antes de cumplir un año. Esta puede envenenar a un bebé.
No use leche de vaca ni de cabra en lugar de la leche materna o fórmula. No tienen los nutrientes que su bebé necesita.
Para prevenir el ahogamiento
Vigile a su bebé todo el tiempo que esté comiendo. Si se está ahogando, no puede hacer ruido para hacérselo saber.
Parta la comida en pedazos pequeños. Retire los huesos, semillas y pepas.
Evite la comida difícil de masticar, como los pedazos grandes de carne o fruta seca.
Evite las comidas duras como zanahorias crudas, nueces y palomitas de maíz.
Tome una clase de primeros auxilios, así sabrá qué hacer si su niño se está ahogando.
Para prevenir las rozaduras de pañal
Las rozaduras de pañal son comunes entre los 8 y 10 meses de edad, cuando su bebé empieza a comer más alimentos sólidos.
Cambie su pañal frecuentemente para mantenerle lo más seco posible.
Limpiéle las pompas con agua tibia y una toalla suave, y séquelo con palmaditas.
Mantenga a su bebé sin pañal por períodos cortos de tiempo para dejar que se le seque la piel.
Aplíquele vaselina o una crema con óxido de zinc para protegerle la piel.
Llame al doctor si tiene ampollas o llagas abiertas, o si la irritación no desaparece en 2 o 3 días.
Evite los jugos
No le dé jugo a su niño antes de que cumpla un año. Después de que cumpla un año, no le dé más de ¼ de taza al día. A las bebidas hechas con jugos se les agrega azúcar, así que no son bebidas sanas.
Su bebé le indicará cuando está listo
Usted puede empezar a ofrecerle comida sólida cuando su bebé tenga 6 meses y:
Pueda mantener la cabeza estable por sí solo.
Pueda sentarse con apoyo.
Pueda cerrar la boca alrededor de una cuchara.
Pueda tragar la comida sin escupirla.
Indique que no quiere comida volteando la cabeza.
Los primeros alimentos sólidos de su bebé (6 a 8 meses)
Comience ofreciéndole cucharadas pequeñas de cereal para bebés o de puré de verduras, frutas o carne. Puede mezclar cereal con agua, leche materna o fórmula. Su bebé todavía necesita leche materna o fórmula varias veces al día.
Comidas para comer con las manos, cucharas y tazas (De los 9 a los 12 meses)
Su bebé puede empezar a comer carne, pescado, tofu, queso, verduras cocidas y fruta picados finamente. Con el paso del tiempo, ofrézcale muchos tipos distintos de alimentos.
Aún necesita la leche materna o fórmula. Pero no le dé más de 3 biberones o tazas (24 onzas) al día. Tomar más puede quitarle el apetito por la comida sólida.
Sea paciente a medida que su bebé aprende a comer solo. Siéntelo a la mesa con la familia y entienda que hará un desorden.
Déle a su bebé cucharadas pequeñas de alimentos en puré para evitar el ahogamiento.
Acerca de las alergias
Pruebe una nueva comida a la vez. Pruébela unos cuantos días, y vea si hay reacciones alérgicas, como sarpullido en la piel, gas, diarrea o dificultades para respirar. Si tiene una reacción, deje de dar la comida nueva y hable con el doctor de su bebé.
Cómo quitar el pecho o el biberón
El cambio de la alimentación de su bebé con leche materna o fórmula a otros alimentos se conoce como “destete”. Se hace así:
El pecho: Trate de amamantarlo por lo menos durante un año. Hay beneficios de amamantar más tiempo, hasta los 2 años y mayores. Cuando le quite el pecho a su bebé, hágalo despacio. Primero deje de amamantarlo al medio día, luego por la mañana y finalmente por la noche.
El biberón: Comience a quitarle el biberón de los 12 a los 18 meses. Para ayudarle a estar listo, de los 6 a los 9 meses empiece a darle fórmula, leche materna o agua en un vaso entrenador con tapa.