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En casa con su recién nacido
Estar en casa con su bebé recién nacido puede ser emocionante y aterrador. Usted es el centro del mundo de su bebé. Él depende de usted para todo.
Pase el mayor tiempo posible con su bebé. Háblele, abrácelo y juegue con su recién nacido desde sus primeras horas. Usted lo ayuda a que su cerebro se desarrolle cuando le habla, le lee y le canta.
Dónde puede encontrar ayuda
Referencias a clínicas financiadas por el estado para servicios de planificación familiar.
1-800-942-1054
Apoyo las 24 horas del día para nuevas madres con depresión.
1-800-944-4773
Lo que usted puede hacer
Hablen sobre cómo cuidarán a su bebé
A los niños les va mejor cuando los padres están de acuerdo en la forma de criarlos.
Pónganse de acuerdo en las rutinas para su bebé.
Repártanse las funciones y hablen sobre quién hará qué.
Platiquen sobre qué harán cuando llore y sobre otros temas.
Si discuten, traten de enfocarse en el problema principal. Escuchen atentamente y traten de no culparse el uno al otro.
Dense pequeños descansos, como para darse un baño o tomar una siesta.
Si tienen otros hijos
Traten de pasar tiempo a solas con cada niño, así cada uno se sentirá amado.
Traten de mantener las rutinas como las horas de comidas y la hora de acostarse.
Traten de no cambiar de cuidado infantil o empezar a entrenar a sus hijos mayores a usar el baño justo después del nacimiento de su bebé. Háganlo mientras está embarazada, o esperen unos meses después de dar a luz.
Las relaciones sexuales después del parto
Hable con su doctor acerca de cuándo puede comenzar a tener relaciones sexuales. El cuerpo de una madre nueva necesita tiempo para sanar. Muchos padres nuevos se sienten cansados y estresados, así que no tienen prisa para comenzar a tener relaciones sexuales de nuevo. Hágale saber a su pareja lo que siente y lo que necesita.
Usted puede quedar embarazada de nuevo poco después de dar a luz. El amamantamiento no evita el embarazo. Pregúntele a su doctor qué tipos de anticonceptivos pueden utilizarse de manera segura mientras amamanta. Comuníquese a Family PACT para obtener información.
Checklists
Lista de verificación de seguridad en el hogar
Recorra su casa con esta lista de verificación. Ponga una marca de verificación en la casilla al lado de cada artículo al que pueda responder con un “sí”. Si hay cosas que no puede marcar, trate de hacerlas lo antes posible.
Un bebé y su relación
Cuando usted tiene un bebé, su relación como pareja cambia. Tienen menos tiempo el uno para el otro. Es posible que los dos estén cansados y de mal humor. Recuerden ser pacientes y demostrar el amor que sienten el uno por el otro. Pronto establecerán nuevas rutinas y se sentirán más confiados como padres.
Ambos padres tienen papeles importantes
Los bebés necesitan estar cerca de ambos padres. Si usted no es la madre, aún puede tener a su bebé en brazos y cuidarlo. Usted es parte de un equipo en la crianza de los hijos. Las siguientes son algunas formas en que puede ayudar a cuidar de su bebé:
Solicite un permiso familiar para ausentarse del trabajo. Ambos padres pueden ausentarse del trabajo para cuidar a un bebé nuevo.
Comparta los quehaceres para el cuidado del bebé. Los estudios muestran que cuando ambos padres cuidan a sus hijos, los niños se desempeñan mejor en la escuela.
Si las mamás tienen el apoyo de sus parejas para amamantar, es más probable que sigan haciéndolo. Haga lo que pueda para dar apoyo emocional y práctico, especialmente durante las primeras semanas.
Es más importante desarrollar la relación con su bebé que hacer quehaceres de la casa.
La depresión posparto
A menudo, las madres se sienten tristes, temerosas o ansiosas después de dar a luz. La depresión posparto es cuando estos sentimientos duran más de unas semanas. Esta puede comenzar en cualquier momento durante el primer año después de dar a luz. Para obtener más información, vea la sección de “La salud emocional”.
Reciba ayuda en casa
Es posible que pueda tener visitas a domicilio de una persona capacitada para dar consejos prácticos y ayuda a nuevos padres. Por ejemplo, puede recibir ayuda con la alimentación y la seguridad en el hogar. Comuníquese a la First 5 Commission de su condado o con el doctor de su bebé para obtener más información.